Tips manfaat buah jambu bagi kesehatan

Tips manfaat buah jambu bagi kesehatan - Jambu biji merupakan salah satu buah yang paling populer di Indonesia dan sangat mudah ditemukan. Beberapa bahan penting dalam jambu biji seperti mineral dan vitamin dapat memberi makan tubuh Anda. Bahkan jambu biji memiliki kandungan vitamin C. yang tinggi.

Tips manfaat buah jambu bagi kesehatan

Berikut beberapa manfaat jambu untuk kesehatan tubuh seperti dikutip dari boldsky.com.

Meningkatkan kekebalan tubuh
Jambu biji adalah buah yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Karena kacang mete mengandung vitamin C tinggi yang bisa mencegah tubuh Anda dari serangan berbagai penyakit.

Anti tumor dan anti radang
Kandungan lycopene dalam jambu biji berguna sebagai agen anti-inflamasi dan mencegah pertumbuhan tumor.

Mencegah kanker
Karena jambu biji mengandung zat antioksidan, yaitu flavonid dan fitonutrien, buah ini efektif dalam mencegah kanker. Dosis tinggi vitamin C juga berguna untuk menetralkan radikal bebas kanker.

Menjaga tekanan darah
Jambu biji memiliki manfaat luar biasa untuk menjaga tekanan darah. Karena jambu biji mengandung potassium maka bermanfaat untuk melindungi tubuh Anda dari pengaruh luar yang dapat merusak kesehatan tekanan darah Anda.

Mencegah penuaan dini
Kandungan antioksidan tinggi dalam jambu biji dapat menetralkan radikal bebas dan mencegah timbulnya stres oksidatif yang menyebabkan penuaan dini.

Bagus untuk penderita diabetes
Kandungan serat dalam jambu biji berfungsi sebagai obat alami bagi penderita diabetes. Selain secara medis, buah ini juga telah terbukti menghindari lonjakan gula.

Memelihara kulit
Jambu biji mengandung vitamin A, nutrisi penting untuk meningkatkan kesehatan kulit. Buah ini juga berguna untuk menghilangkan antioksidan yang bisa membuat kulit Anda terlihat segar kembali.

Mendukung kesehatan mata
Kandungan vitamin A dalam jambu sekali lagi mampu mencegah infeksi mata dan penyakit mata.

Memperbaiki sistem pencernaan
Kandungan lycopene dalam jambu biji sangat baik untuk membantu memperbaiki kesehatan pencernaan.

Tingkatkan jumlah darah
Jambu biji mengandung vitamin E, K, asam folat, niasain, mangan, tembaga, magnesium dan asam pantotenat yang berguna untuk meningkatkan jumlah sel darah merah.

Buah jambu bisa langsung dikonsumsi, dibuat jus, atau dimasukkan ke dalam campuran makanan lainnya. Sehingga Anda bisa mengonsumsi tanpa takut bosan.

Baca juga: sunat pekanbaru