Manfaat buah nanas bagi kesehatan

Manfaat buah nanas bagi kesehatan - Buah nanas, termasuk buah tropis yang rasanya sangat lezat, dan juga memiliki banyak manfaat gizi bagi kesehatan tubuh.

Manfaat buah nanas bagi kesehatan

Buah ini sedikit asam tapi tetap enak untuk dimakan, dan rasanya akan terasa lebih enak bila dilakukan dalam bentuk jus.

Konten di dalam buah nanas .

Buah nanas yang kaya vitamin dan mineral, yang sangat penting bagi tubuh, dalam melayani buah nanas, bisa dibuat dengan berbagai cara, seperti dipotong-potong, hingga membuat jus segar bisa dinikmati.

Manfaat jus nanas: Untuk sistem kekebalan tubuh, jantung, pencernaan, tulang, dll.

Meski saat ini sudah banyak jus nanas olahan yang biasa dijual di supermarket .

... tapi membuat jus nanas langsung dari buahnya, maka lebih baik, (boleh dibilang) lebih bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Karena umumnya jus olahan yang terbuat dari pabrik mengandung cukup gula, pengawet, dan juga bahan kimia yang berbeda sehingga mengurangi manfaat buah nanas.

Jus nanas segar mengandung vitamin B1, B2, B3, B5, B6 dan serat.

Seperti jus jeruk, jus nanas juga sangat kaya kandungan vitamin C serta kandungan bromelain.

Buah nanas juga rendah kolesterol, jadi sangat bagus untuk dikonsumsi, tapi ingat asam, jadi penting membatasinya untuk dikonsumsi setiap hari.

Manfaat konsumsi jus nanas

Jus nanas yang benar-benar mencicipi minuman segar dan lezat setelah seharian bosan, manfaatnya tidak kalah menguntungkan dibanding nampaknya, seperti meremajakan sel-sel di tubuh.

Konsumsi jus nanas untuk anak kecil sangat bermanfaat bagi pertumbuhan tulang mereka maupun bagi orang tua yang mengonsumsi jus nanas bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang agar sehat.

Kandungan gizi nanas sangat, dengan kaya akan vitamin, protein dan mineral penting lainnya, rendah lemak dan rendah kalori, dan menyegarkan tubuh dikonsumsi sangat cocok di siang hari.
Cara Membuat Jus Nanas

Nanas bisa menikmati jus. Begitulah:

Pertama siapkan ramuan nanas, gula sebanyak 2 sendok teh, air, sekitar 3 gelas dan es sesuai kebutuhan.

Setelah Anda memotong buah nanas menjadi beberapa bagian, lalu masukkan ke dalam tabung blender. Kemudian tambahkan air dan gula ke dalam toples (Anda juga bisa menggunakan madu dan bukan gula).

Setelah mencampur bahan selama sekitar 10 menit sampai merata. Jika ternyata jusnya masih terlalu tebal, maka tambahkan secangkir air lagi.

Perlu diingat bahwa jus nanas rasanya sangat manis, jadi bagi penderita diabetes tetap hati-hati, jadi jangan mengkonsumsi berlebihan.
Nanas mencegah kanker dan melindungi tubuh dari radikal bebas

Nanas kaya akan bromelain. Sebuah studi yang dilakukan di Queensland Institute of Medical Research menunjukkan bahwa ada dua molekul penting yang ada dalam kandungan bromelain, yaitu CCS dan CCZ.

CCS berfungsi untuk menjaga protein Ras yang ditemukan pada 30% penyakit kanker.

CCZ berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengenali dan menghancurkan sel kanker.

Dipercaya bahwa kedua molekul tersebut efektif dalam mencegah perkembangan sel tumor di payudara, paru-paru, kolon, ovarium dan melanoma.

Selain itu, kandungan bromelain diyakini efektif dalam mengurangi rasa sakit dan berdampak negatif setelah menjalani kemo.

Kemudian, nanas memiliki kandungan mangan yang sangat baik. Dimana mangan memiliki fungsi untuk menghambat radikal bebas.

Nanas kaya akan vitamin C, yang merupakan salah satu nutrisi antioksidan alami untuk mengurangi risiko kanker.

Baca juga: sunat pekanbaru